Životný štýl, ktorý svedčí vašej pokožke
Väčšina dvadsiatničiek má pevnú, zdravú a pružnú pleť bez náznaku vrások. Drobné problémy či nedokonalosti vyrieši dlhší spánok alebo mejkap. Po dvadsaťpäťke začína koža oficiálne starnúť. Do sviežeho vzhľadu treba čo-to investovať. Na pokožke sa zrkadlí každodenná starostlivosť aj životný štýl, ktorý vediete.
Aj v dvadsiatich piatich stačí málo
Dvadsaťpäťročná pokožka má stále všetko, čo potrebuje. Dostatok elastínu a kolagénu aj prirodzená hydratácia zabezpečujú, že je napnutá a hladká. Po hlbších vráskach niet ani stopy, prípadné akné už zrejme doznieva alebo sa úplne stratilo. Kde-tu sa možno objavujú drobné mimické vrásky.
Skrátka, dobrá správa znie, že ešte pekne dlhý čas si vystačíte so základnou starostlivosťou a s jemnou, šetrnou kozmetikou. Napríklad s takou, ktorá je určená deťom, lebo platí, že čo je dobré pre bábätká, je dobré aj pre vás. K základnej starostlivosti patrí najmä ranné a večerné čistenie pleti. Nepodceňujte ho ani v prípade, ak patríte k šťastlivcom, ktorí nepotrebujú líčenie – smog a ostatné nečistoty z ovzdušia a prostredia zanechávajú na pleti stopy. Cez deň si vystačíte s ľahkými hydratačnými krémami, na protivráskové alebo výživné máte ešte čas. Očné okolie je celkom iná zóna, oveľa citlivejšia. Večer si ju už krémujte špeciálnym očným krémom vhodným pre váš vek. Ak máte vyrážky, o ošetrovaní sa poraďte s odborníkom.
Aj telo si zaslúži ľahkú základnú pozornosť. Natierajte sa hydratačnými krémami, ale ak vás trápi suchá pokožka, môžete siahnuť po výživnejších prípravkoch. Vhodné sú krémy s obsahom mandľového oleja. Máte pocit, že vaša pleť predsa len potrebuje viac? Vyskúšajte ovocný alebo povrchový či stredne hlboký chemický píling.
Prekročili ste tridsiatku?
Koža po tridsiatke produkuje menej mazu. Na niektorých miestach sa stenčuje a začína byť suchšia. Schopnosť regenerácie sa pomaly, ale isto spomaľuje, znižuje sa produkcia elastínových a kolagénových vláken. Pleť už nie je taká pružná ako pred desiatimi rokmi. Objavujú sa nielen mimické vrásky, ale aj jemné náznaky tých hlbších.
Hoci na zmenu farby pokožky a jej nejednotný vzhľad je priskoro, môže k tomu dôjsť. To isté platí o prvých pigmentových škvrnách. Nie nadarmo sa vraví, že tridsiatka je čas, keď si treba nájsť svoju kozmetičku a pravidelne sa s ňou stretávať. Vyberte si ju podľa odporúčaní a recenzií, ale i podľa kozmetiky, ktorú používa. Vašej pokožke najviac pristane rozmaznávanie účinnými prírodnými kozmetickými pokladmi. Uvažujete o estetickom ošetrení? Môžete vyskúšať chemický píling, fotorejuvenizáciu, botulotoxín či kyselinu hyalurónovú. Na agresívnejšie zákroky máte stále more času.
Nezabúdajte na výživnú kozmetiku. Na telo môžete okrem telových krémov či mliek používať aj prírodné oleje, ktoré si vmasírujete do ešte vlhkej pokožky. Jednotkou aj po tridsiatke zostáva prírodný mandľový olej. Ak sa pýtate prečo, odpoveďou sú jeho unikátne vlastnosti a fakt, že hoci je to olej a kožu účinne zvláčňuje, nezanecháva na nej pocit nevstrebateľnej mastnoty. Telu raz za čas doprajte píling, ktorý zbaví kožu odumretých buniek a prekrví ju.
Pokožka okolo očí je citlivejšia
Okolie očí starne rýchlejšie. Už od vstupu do dospelosti potrebuje viac pozornosti. Pokožka je tu až štyri razy tenšia než na iných miestach tváre. Má menej mazových žliaz a kolagénu, nevytvára sa na nej ochranná lipidová vrstva. Má preto väčší sklon k suchosti, ochabnutosti a jemným vráskam.
Proti tmavým kruhom a opuchom pod očami môžete zakročiť zdravou životosprávou. Naučte sa menej soliť, vyhýbať sa alkoholu a fajčeniu. Trávte menej času pred displejom smartfónu, obrazovkou počítača alebo televíziou. Viac spite, hýbte sa, chráňte si oči pred slnkom. Očný krém či gél by mali byť najneskôr po tridsiatke klasickou súčasťou večerného kozmetického ošetrenia. Z času na čas si doprajte chladivý obklad, masku alebo jemnú masáž, najmä ak ste večerali jedlo s vyšším obsahom soli alebo ak ste na večierku vypili viac alkoholu.
Ruky prezradia veľa
Opýtajte sa mamy, ktorá časť tela prezrádza o svojej majiteľke presne tie informácie, ktoré nechce vykrikovať do sveta. Väčšina skúsených žien vie, že je to pokožka rúk. Vyzradí vek, typ práce, ktorú vykonávate, akým koníčkom sa venujete i ako často im darujete potrebnú regeneráciu. Starajte sa o ruky a nechty čo najskôr. Mydlá a dezinfekčné prostriedky s obsahom triklosanu a alkoholu používajte s mierou, pretože pokožku rúk priveľmi vysušujú. Mimo domu môžete namiesto klasického umývania rúk využívať šetrné vlhčené obrúsky určené na detskú pokožku. Ruky si neumývajte v horúcej, ale len vo vlažnej vode.
Pri umývaní riadu alebo podláh nezabúdajte na gumené rukavice. Najcitlivejšie na vysušenie sú chrbty rúk, keďže pokožka na nich obsahuje minimálne množstvo tukového tkaniva. Na dlaniach sú zase potné žľazy, ktoré neprepúšťajú vlhkosť. Preto je dôležité ošetrovať si ruky z oboch strán – v priebehu dňa po každom umytí jemným hydratačným krémom, večer výživným krémom alebo balzamom. Ak máte suché ruky a u svojej tehotnej kamarátky zbadáte telové maslo proti striám, vyskúšajte ho. Čoraz viac mamičiek vraví, že sa ho po pôrode nevzdali – okrem brucha ho používajú na starostlivosť o ruky. Ulahodíte im aj zábalmi a olejovými kúpeľmi, obzvlášť z prírodného mandľového oleja, ktoré prospejú aj nechtom – budú lesklé, bez záderov a nebudú sa lámať.
Nezabúdajte, že ruky sú spolu s tvárou a dekoltom najviac vystavené slnečnému žiareniu, preto si ich v lete chráňte opaľovacím prostriedkom s UV filtrom. Predídete tak tvorbe pigmentových škvŕn.
Upravte si životný štýl
Na kvalite pokožky sa odráža starostlivosť, ktorú jej venujete, aktuálny zdravotný stav, ale i životný štýl, aký vediete. Škodí jej fajčenie, nezdravé stravovanie, priveľa alkoholu, zlý pitný režim, nedostatok spánku, priveľa stresu. Na ľahkú váhu neberte ani slnečné žiarenie. Mladá opálená pokožka je atraktívna, ale prešľapy v podobe početnejších spálenín si pamätá. Dlhodobé a nadmerné vystavovanie sa škodlivému UV žiareniu má za následok rýchlejšie starnutie, nepekné pigmentové škvrny i hrozbu rakoviny.
Mladosť, to je aktívny, hektický život. Ale predsa len, dokážete sa na chvíľu zastaviť a relaxovať? Možno je načase sem-tam to skúsiť. Niektoré z nás nevedia vypnúť, iné si nedokážu odoprieť sladké alebo, naopak, poriadne slané a štipľavé. V hektike každého dňa nemáme priestor na šport. Sú to drobnosti, ale pokožka prívetivý prístup svojej majiteľky privíta.
