7 Tage die Woche mit Vitamin D versorgt

Mindestens 7 Monate im Jahr ist die Vitamin D-Versorgung unzureichend

Ihr Kind entdeckt die Welt und wird immer aktiver. Besonders wichtig für seine gesunde Entwicklung in der Wachstumsphase ist Vitamin D, das eine zentrale Rolle im Knochenstoffwechsel einnimmt und den Aufbau von gesunden Knochen unterstützt.

Aktuelle Studien weisen jedoch auf eine unzureichende Vitamin D-Versorgung von Kindern und Jugendlichen in unseren Regionen hin.*

Wenn 7 Sonnenstrahlen im Jahr genügen würden …

Vitamin D ist das einzige Vitamin, das unser Körper in der Haut selbst herstellen kann. Damit Vitamin D gebildet wird, muss unsere Haut allerdings dem Sonnenlicht ausgesetzt sein, was - vor allem in den Wintermonaten - nicht immer möglich ist. Deswegen erhalten Säuglinge zusätzlich zur Muttermilch und/oder Säuglingsnahrung eine Vitamin D Prophylaxe über Tabletten. Doch Vitamin D bleibt in der gesamten Wachstumsphase wichtig, damit sich Kinder gesund entwickeln.

Nicht mal 7 Eier am Tag reichen aus …

Leider gibt es nur wenige Lebensmittel, die nennenswerte Mengen Vitamin D enthalten. Deswegen wird HiPP Kindermilch COMBIOTIK® speziell mit Vitamin D angereichert, um eine bestmögliche Versorgung sicherzustellen. Denn eine ausreichende Deckung des Tagesbedarfs an Vitamin D nur über die Ernährung ist bei Kleinkindern relativ schwierig.

Theoretisch notwendige Mengen an Lebensmitteln:

(ohne Sonnenexposition)

Was trägt zu starken Knochen bei?

Vitamin-D- und calciumhaltige Lebensmittel essen und trinken: z.B. Spinat oder Brokkoli für die Calciumversorgung, oder fetter Fisch als Vitamin D Lieferant.

Bewegen und Muskeln bilden: z.B. beim Kinderturnen. Denn Bewegung und Muskelkraft ist, neben der richtigen Ernährung, ein wichtiger Baustein für gesunde Knochen.

Im Freien spielen: z.B. "Draußen-Spiele" wie Fangen, Hüpfen oder Ballspiele. Denn das Spielen an der frischen Luft und in der Sonne macht den Kleinen nicht nur Spaß, sondern fördert auch die Knochengesundheit. Bitte achten Sie dabei immer auf den richtigen Sonnenschutz.

*Quellen: VELS-Studie, KiGGS-Studie, GRETA-Studie