Zinok počas tehotenstva – motor pre enzýmy
Prečo je zinok taký dôležitý?
Čo sa týka množstva, zinok so svojím obsahom dva gramy zohráva v tele len malú rolu. Ale tieto dva gramy sú nevyhnutné pre správny metabolizmus, pretože zinok je zodpovedný za mnohé funkcie v našom tele.
Jeho hlavnou funkciou je aktivácia enzýmov. Viac ako 70 % všetkých enzýmov potrebuje zinok ako „motor”, ich aktivácia je možná iba s pomocou zinku. Enzýmy sa dajú jednoducho prirovnať k malým katalyzátorom: Uľahčujú akýkoľvek druh reakcie v tele.
Pozitívny účinok na imunitný systém možno vidieť na skutočnosti, že zinok ovplyvňuje hojenie rán. Okrem toho je nevyhnutný ako stabilizátor bunkovej steny, pri uchovávaní inzulínu a na revitalizáciu pokožky a vlasov.
Potraviny vhodné pre dodávku zinku
Organizmus tehotnej ženy potrebuje 10 mg zinku denne (dojčiaca žena 12 mg). Zinok sa nachádza v hovädzom mäse a pečeni, ale aj v hrachu, ovse a pšenici.
Prejavy pri nedostatku zinku
Ak telo nedostáva dostatok zinku, rany sa hoja pomalšie a nenarodené dieťa nemusí primerane rásť. Prvý varovný signál je, že nastávajúca mamička nenormálne vníma chute a vône, čo môže po čase aj vymiznúť. Napriek tomu netreba brať tento signál na ľahkú váhu a v prípade pochybností sa poraďte so svojím lekárom!
Objavte viac od HiPP
