Čo robiť, ak vás trápi tehotenská nevoľnosť?

Počas prvých týždňov tehotenstva dochádza k hormonálnym zmenám, na ktoré každá žena reaguje ináč. Typickými reakciami na tieto telesné zmeny sú nevoľnosť a vracanie. Zvyčajne sa to stáva ráno po vstaní z postele a niekedy to môže trvať až do večera.

Môže môže pomôcť, ak žena pred vstaním z postele zje malé množstvo jedla. Je to tým, že prvé jedlo dňa zvýši hladinu glukózy v krvi, čím môže nevoľnosti zabrániť. Nemusia to však nevyhnutne byť prepychové raňajky v posteli. Väčšinou stačí zjesť malé množstvo jedla, možno banán, kúsok suchára alebo suché ovocie – závisí od Vašej chuti.

A takto môžete pokračovať celý deň. Nevoľnosť je často reakciou na prázdny žalúdok, preto jej nedajte šancu. Napriek tomu: Ak je nevoľnosť skutočne vážna, poraďte sa s lekárom.