Som tehotná a čo teraz?

Konečne sa podarilo a je čas radovať sa z čakania na prírastok do rodiny. Budete však tiež musieť zariadiť pár drobností. Ale nebojte sa, prehľadne sme pre vás zostavili tie najdôležitejšie informácie.

Ako si zariadiť tehotenský preukaz?

Tehotenský preukaz (TP) slúži ako doklad, že ste tehotná a máte napríklad nárok na miesto na sedenie v MHD, zľavy pre tehotné a ďalšie výhody. Vystaví vám ho gynekológ väčšinou pri vašej 1. návšteve potom, čo ste zistili, že ste tehotná.

Čo je ale oveľa dôležitejšie - do preukazu zaznamenáva lekár všetky dôležité údaje o priebehu vášho tehotenstva (vrátane osobnej a rodinnej anamnézy). Mali by ste ho nosiť stále pri sebe, pretože slúži ako rýchla orientácia pre zdravotníkov v prípade ochorenia alebo úrazu.

Do preukazu vám lekár zapíše:

  • Vaše meno, rodné číslo a ďalšie osobné údaje. V niektorých verziách môže byť aj miesto na údaje otecka.
  • Termíny návštev tehotenskej poradne
  • Prerušenie tehotenstva alebo potraty pri vašej anamnéze
  • O koľké tehotenstvo ide (primipara = prvorodička, secundipara = druhorodička, ...).
  • Dátum nástupu na materskú dovolenku.
  • Dátum poslednej menštruácie alebo počatia pre výpočet termínu pôrodu.
  • Po prvom vyšetrení doplní vašu krvnú skupinu a Rh faktor na základe vyšetrenia krvi. Ultrazvukové vyšetrenie potom upresní termín pôrodu.

Ako zariadiť materskú?

Ak splňujete podmienky, lekár vám 6-8 týždňov pred termínom pôrodu vystaví dokument o nástupe na materskú dovolenku. Ten potom odnesiete zamestnávateľovi, ktorý ho spolu so mzdovým výmerom zašle na SSSZ.

Vitamíny a vyvážená strava pre mamičku aj bábätko

Oveľa dôležitejšie než úradné formality je ale úprava vašej životosprávy tak, aby čo najlepšie odpovedala potrebám tehotnej ženy a rastúcemu bábätku. Prečítajte si článok o správnej výžive počas tehotenstva, o zdravom priberaní na váhe a cvičení v tehotenstve.

Pred tým než sa vaše bruško začne výrazne zväčšovať, odporúčame začať natierať pokožku brucha, bokov a prsníkov špeciálnym masážnym olejom proti striám HiPP. Vaša pokožka bude pružnejšia, výživnejšia a po pôrode vás nebudú trápiť nepekné prasklinky na koži. Partner pri natieraní určite rád priloží ruku k dielu. Prečítajte si ďalšie tipy, ako sa starať o budúcu mamičku.

Výbavička pre bábätko

Ako bude postupovať vaše tehotenstvo, vyplatí sa pozrieť sa po obchodoch a vybrať šaty pre tehotné. Časom tiež príde na rad kupovanie výbavičky pre bábätko. Čo by vám nemalo chýbať:

  • Kočík
  • Autosedačka
  • Základné oblečenie - overály, body s dlhým a krátkym rukávom, dupačky a polodupačky, mikiny, svetríky, čiapočka do zimy, klobúčik proti slnku, teplejšie nohavice, punčochy, hrubšie a tenšie ponožky, na zimu teplú kombinézu a rukavice
  • Postieľka
  • Deky - tenké a teplejšie
  • Zavinovačka alebo spací vak
  • Plachta a savá podložka pod plachtu
  • Látkové plienky na utieranie úst, ako tienidlo do kočíku a ďalšie využitie
  • Jednorázové plienky, jednorázové prebaľovacie podložky a navlhčené utierky
  • Prebaľovací pult
  • Lehátko do vane, alebo malú vaničku na kúpanie
  • Odsávačka nosných hlienov
  • Základná detská kozmetika
  • Lekárnička s 60% liehom na ošetrenie pupku, vatové tampóny, vatové tyčinky na čistenie uší, nožnice na nechty, hrebienok na vlásky 

+ ďalšie “nevyhnutnosti” ako sú hrkálky, kusátka a iné hračky, baby monitor alebo monitor dychu. 

Nájdite si detského lekára už počas tehotenstva

Možno vás prekvapí, že už pred pôrodom je potrebné nájsť bábätku detského lekára. Keď si ho vyberiete, kontaktujte ho, či prijíma pacientov. Ak to klapne, lekár si vás zapíše a poznamená si dátum pôrodu. Po príchode z pôrodnice sa s ním potom spojte a začnite s bábätkom chodiť na kontroly a očkovania.